2024年血糖新规范已发布！医师提示：或许你的血糖并不高

  2024年3月28日，《糖尿病研讨与临床实践》杂志发布了世界糖尿病联盟的情绪声明，提出了新的高血糖和2型糖尿病的确诊规范。

  新规范为以1小时口服葡萄糖耐量实验（1-h PG）的血糖水平为根底，得出的规范为：

  1-h PG的血糖水平不小于8.6 mmol/L时，能够确诊为中度高血糖。

  据了解，这些新规范是根据超越40年的科学研讨，具有极高的科学性和可信度。

  中国医学科学院的李光伟教授，作为内排泄与心血管病范畴的资深专家，他对《糖尿病研讨与临床实践》杂志发布的新规范表明支持。

  他表明，这一规范在确诊糖尿病及其并发症和逝世危险方面具有更高的敏感性和价值。他的团队也在后续研讨中进一步发现，新规范能有用猜测微血管疾病、心肌梗死和致命性冠状动脉疾病等危险。

  蔬菜作为饮食中的重要组成部分，关于血糖操控具有不行忽视的效果。在很多蔬菜中，苦瓜因其含有的生物活性成分——苦瓜苷，这种物质与和胰岛素的多肽相似，被以为具有十分显着的降血糖潜力。

  还有南瓜，南瓜中所含的果胶是一种可溶性纤维有利于养分吸收和代谢，恰当摄入有利于血糖水准的把控。

  其次是洋葱，作为一种常见的调味品，其含有的硫化物如硫代磺胺酸盐，能够在必定程度上促进胰岛素的排泄，进步身体对胰岛素的敏感性，然后协助下降血糖。

  还有日子中常见的绿叶蔬菜，如菠菜和芹菜，这类食材不只含有较低的糖分，其间所含的维生素K关于骨骼健康和血液凝结也十分重要。

  总归，以上说到的堆集蔬菜均为糖尿病患者的抱负的挑选。它们不只仅能够供给必要的养分素，还能在不明显影响血糖的情况下，为饮食添加多样性和新鲜感。

  扬州大学隶属医院担任临床养分师的张舒医师对此进行了答复，她表明：糖尿病患者，是能够食用豆腐的，只不过要挑选正确办法。

  张医师提示糖尿病患者，在食用豆腐时应该避免通过油炸或油煎的方法，由于这会导致油脂摄入量过多，不利于血糖水平的办理。

  关于糖尿病患者来说，新鲜的豆腐是更好的挑选，而在豆制品的挑选上，新鲜豆腐优于豆腐干，豆腐干又优于腌制豆腐。

  关于肾功能欠安的患者，张医师主张在医师的指导下摄入豆制品，以避免过多的蛋白质摄入对肾脏形成额定的压力，然后加重肾功能的恶化。

  [1]《30年随访查询发现：血糖高的人患癌危险也会添加！》.健康时报 2022-03-13

  [2]《一块热毛巾差点导致截肢！从血糖正常到糖尿病仅有三步！》.人民网科普 2024-04-10

  [3]《患了糖尿病，想要延伸寿数，这类食物最好少吃》.中国医学论坛报今天内排泄 2022-10-21

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